Décrypter les logiques de pouvoir pour agir en pleine légitimité. De la conscience des rapports de force à l’action stratégique et incarnée.
Conscientiser / verbaliser la violence et sa vulnérabilité
Ce n’est pas ta faute si on t’a fait croire que tout reposait sur ta seule motivation, ou que tu devais te débrouiller seule face aux discriminations systémiques. Le sexisme, l’épuisement, les stéréotypes sont des conséquences directes des structures patriarcales et capitalistes. Ici, on les nomme clairement pour te donner plus d’agilité et d’outils pour y faire face concrètement.
Asseoir son autorité personnelle et relationnelle
S’affirmer n’est pas une performance individuelle isolée : c’est se positionner face à un système qui nous infantilise, nous invisibilise, nous sous-paye et nous épuise. Cet axe te donne des leviers clairs et incarnés pour exister sans concession, poser des limites, articuler tes besoins et exiger le respect là où il te revient de droit. Aujourd’hui, pas « un jour si tu as bien travaillé ».
Retrouver la sécurité
Sécurité ne veut pas dire faire la paix avec un système hostile. Ça veut dire créer de la stabilité matérielle, mentale, émotionnelle et politique, même quand les institutions te rendent la tâche difficile. On travaille ici des stratégies concrètes pour sortir des situations toxiques, renforcer ton ancrage, et reprendre du pouvoir dans ta trajectoire professionnelle.
La boîte à outils offerte 🎁
Des outils de développement personnel à télécharger gratuitement qui te permettront de travailler l’affirmation de soi et te remettre au centre de ta vie.
Qui suis-je ?
Je suis Cynthia Mameche, coach en santé mentale et transition professionnelle pour femmes.
Mon parcours est atypique — secrétariat médical, coaching sportif, yoga, neurosciences, psychologie, assistante de direction, engagement politique. Ce qu’il m’a appris : la souffrance au travail ne s’explique pas par un manque de motivation. Elle s’explique par des systèmes inégalitaires qui épuisent, invisibilisent et freinent, les femmes en particulier.
C.A.P. le coaching mensuel, existe pour nommer ce qui se passe, et construire une stratégie pour en sortir.
Le blog
Pour les femmes qui souhaitent développer leur leadership.
On y parle affirmation de soi, psychologie, sciences humaines au travail. J’y partage des interviews inspirantes d’autres Femmes et des ressources théoriques comme pratiques grâce à différents outils variés et concrets pour que les Femmes puissent se comprendre, s’affirmer et renforcer leur légitimité professionnelle.
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